ترهل الثدي هو مشكلة شائعة يواجهها العديد من النساء، وتتسبب في تغيير شكل الثدي وانخفاضه، مما يؤثر عادة على الثقة بالنفس والمظهر الجسدي، حدث ترهل الثدي نتيجة لفقدان المرونة الطبيعية في الجلد وضعف الأنسجة الداعمة للثدي، ويمكن أن يحدث ذلك نتيجة لعوامل متعددة.
سنتناول في هذا المقال الحديث عن أسباب ترهل الثدي، وأهمية تحديد هذه الأسباب والاهتمام بالوقاية والعلاج المناسب الذي يمكن أن يساعد في تحسين شكل ومظهر الثدي ورفع الثقة بالنفس.
ما هو ترهل الثدي؟
ترهل الثدي هو حالة تتميز بفقدان المرونة الطبيعية في الجلد والأنسجة الداعمة للثدي، مما يؤدي إلى انخفاض الثدي وفقدان شكله الطبيعي. تتعدد أسباب ترهل الثدي لتشمل الهديد من العوامل سواء البيئية أو المرتبطة بالهرمونات.
تتأثر نسبة ترهل الثدي بالعديد من العوامل الفردية، وعادة يكون لها تأثير نفسي وجسدي على النساء. تعتبر عمليات تحسين شكل الثدي، مثل الجراحة التجميلية، أو تقنيات تشديد الجلد، وتمارين تقوية العضلات تدابير شائعة للتعامل مع ترهل الثدي.
درجات ترهل الثدي
يمكن أم يتنوع ترهل الثدي في درجاته، ويمكن تصنيفها عمومًا إلى ثلاث درجات هي كما يلي:
درجة خفيفة:
يكون الترهل في هذه الحالة طفيفًا، حيث يكون الثدي قريبًا من وضعه الطبيعي مع انخفاض طفيف في الارتفاع.
درجة متوسطة:
يكون الترهل في هذه الحالة أكثر وضوحًا، حيث يكون الثدي منخفضًا بشكل ملحوظ ويمكن أن يكون هناك تراخي واضح في الجلد.
درجة شديدة:
في هذه الحالة، يكون الترهل شديدًا، حيث يكون الثدي منخفضًا جدًا ويمكن أن يتدلى بشكل كبير، ويكون التراخي في الجلد واضحًا بشكل كبير.
هذه الدرجات تعتمد على مقدار فقدان المرونة في الجلد والأنسجة الداعمة، ويمكن أن تتطلب درجة الترهل المناسبة إجراءات علاجية مختلفة لتحسين شكل الثدي.
أسباب ترهل الثدي عند النساء
ترهل الثدي عند النساء يمكن أن يحدث نتيجة لعوامل متعددة، ومن أهم هذه العوامل:
- الشيخوخة: مع تقدم العمر، يفقد الجلد مرونته وقدرته على الانتعاش بسرعة، مما يؤدي إلى ترهل الثدي.
- الحمل والرضاعة: يمكن أن يؤدي التغير الهرموني والتمدد الجلدي الناتج عن الحمل والرضاعة إلى ترهل الثدي.
- تغيرات في الوزن: زيادة الوزن ثم فقدانه بشكل سريع أو متكرر يمكن أن يؤدي إلى ترهل الثدي نتيجة لفقدان المرونة في الجلد.
- عوامل وراثية: يمكن أن تكون بعض النساء أكثر عرضة لترهل الثدي نتيجة للوراثة والعوامل الجينية.
- عدم ارتداء الحمالة الداعمة: عدم ارتداء الحمالة الداعمة أو ارتداؤها بشكل غير صحيح يمكن أن يؤدي إلى ترهل الثدي مع مرور الوقت.
- نمط الحياة غير الصحي: مثل التدخين وتعرض الجلد لأشعة الشمس بشكل مفرط يمكن أن تزيد من فرص ترهل الثدي.
- نقص الهرمونات: تقلبات في مستويات الهرمونات، مثل هرمونات الاستروجين والبروجستيرون، يمكن أن تؤثر على مرونة الجلد وتسهم في ترهل الثدي.
- اضطرابات في الغدة الدرقية: تقلبات في وظيفة الغدة الدرقية يمكن أن تؤثر على الوزن وبالتالي تؤدي إلى ترهل الجلد بشكل عام.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية: قلة التمارين الرياضية أو عدم ممارستها بانتظام يمكن أن يضعف العضلات التي تدعم الثدي، مما يزيد من احتمال ترهله.
- التعرض للإجهاد: الإجهاد النفسي والجسدي المستمر يمكن أن يؤثر على جودة الجلد ويزيد من فرص ترهل الثدي.
- التغذية غير الصحية: نظام غذائي غير صحي وفقير بالعناصر الغذائية الضرورية يمكن أن يؤثر على صحة الجلد ومرونته.
تلك هي بعض العوامل الشائعة التي قد تؤدي إلى ترهل الثدي عند النساء، وتأثير كل عامل يمكن أن يختلف من شخص لآخر حسب عوامل فردية.
اقرئي أيضاً: أضرار عمليات شد الثدي
أسباب ترهل الثدي عند الرجال
ترهل الثدي عند الرجال، والمعروف أيضًا بـ”الثدي الزوجي” أو “جينكوماستيا”، قد يحدث نتيجة لعوامل متعددة، منها:
- تغيرات هرمونية: تغيرات في مستويات الهرمونات، مثل اضطراب في هرمون التستوستيرون، يمكن أن تلعب دورًا في تطور الثدي الزوجي.
- العوامل الوراثية: بعض الرجال قد يكونون أكثر عرضة لتطور الثدي الزوجي نتيجة للعوامل الوراثية والجينية.
- السمنة: زيادة الوزن قد يزيد من تراكم الدهون في منطقة الثدي ويؤدي إلى ترهلها.
- استخدام بعض الأدوية: بعض الأدوية، مثل الستيرويدات أو بعض أدوية العلاج الهرموني، قد تساهم في ترهل الثدي عند الرجال.
- الشيخوخة: مع تقدم العمر، يمكن أن يؤدي ضعف الأنسجة الداعمة وفقدان المرونة في الجلد إلى ترهل الثدي.
- عوامل نفسية: الضغوط النفسية والتوتر يمكن أن تؤثر على نمو الثدي الزوجي أيضًا.
- التعرض للمواد الكيميائية: التعرض لبعض المواد الكيميائية الضارة قد يلعب دورًا في تطور الثدي الزوجي.
هذه بعض العوامل التي قد تساهم في ترهل الثدي عند الرجال، وتأثير كل عامل يمكن أن يختلف من شخص لآخر حسب عوامل فردية.
كيفية تجنب ترهل الثدي
يمكن اتباع بعض النصائح والإجراءات الوقائية التالية لتجنب ترهل الثدي:
- الحفاظ على وزن صحي: الحفاظ على وزن مناسب من خلال تناول غذاء متوازن وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يساعد في منع زيادة الوزن الزائد التي تسهم في ترهل الثدي.
- ارتداء الحمالة الداعمة: ارتداء الحمالة الداعمة المناسبة وبشكل صحيح يمكن أن يقلل من تأثير الجاذبية على الثدي ويساعد في الحفاظ على شكله.
- ممارسة التمارين الرياضية: تمارين تقوية العضلات في منطقة الصدر، مثل تمارين الضغط وتمارين تقوية عضلات الصدر، يمكن أن تساعد في تعزيز العضلات الداعمة للثدي وتقليل ترهله.
- تجنب التدخين: التدخين يؤثر على جودة الجلد ومرونته، مما يمكن أن يزيد من فرص ترهل الثدي.
- الحفاظ على ترطيب الجلد: استخدام مرطبات الجلد يمكن أن يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد وتقليل فرص ترهل الثدي.
- التغذية السليمة: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجلد، مثل فيتامين C والبروتين، يمكن أن يعزز صحة الجلد ويقلل من ترهل الثدي.
- الحد من التعرض لأشعة الشمس: التعرض المفرط لأشعة الشمس قد يؤثر على جودة الجلد ويزيد من فرص ترهل الثدي، لذا يفضل استخدام واقي الشمس وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس بشكل مفرط.
هذه النصائح قد تساعد في تجنب ترهل الجلد لكن لا تعالج حلالات ترهل الثدي الشديدة لذلك، ينصح بزياة الطبيب لعلاج ترهل الثدي الشديد
المصادر
