تعاني العديد من السيدات من ترهل الثدي، سواء نتيجة الحمل أو الرضاعة، أو بعد زيادة أو فقدان الوزن، سنتناول في هذا المقال الحديث عن أفضل طرق علاج ترهل الثدي الشديد.
المقصود بترهل الثدي
ترهل الثدي هو تغير في شكل وملمس الثدي يتمثل في فقدانه للمرونة والتوتر الطبيعيين، يحدث ترهل الثدي عادة نتيجة للتغيرات التي تحدث في الجسم مع مرور الوقت، مثل عملية الشيخوخة وتأثيرات الجاذبية. كما يمكن أن يؤدي الحمل والرضاعة وفقدان الوزن السريع إلى ترهل الثدي أيضًا.
هناك عوامل عدة تؤثر على ترهل الثدي، منها:
- العمر: مع تقدم العمر، يفقد الجلد توتره الطبيعي ويصبح أقل قوة، مما يؤدي إلى ترهل الثدي.
- الحمل والرضاعة: خلال فترة الحمل والرضاعة، يتعرض الثدي لتغييرات هرمونية وزيادة في الحجم، مما يؤدي إلى تمدد الجلد وفقدان المرونة.
- فقدان الوزن السريع: إذا تم فقدان الوزن بشكل سريع، فإنه قد يؤدي إلى فقدان الدهون المحيطة بالثدي وترهل الجلد.
- الوراثة: قد يكون للوراثة دور في مدى عرضة الشخص لترهل الثدي.
علامات ترهل الثدي
يمكن أن يظهر ترهل الثدي بعدة علامات وعلامات، وتشمل:
فقدان المرونة:
يصبح الجلد حول الثدي أقل توترًا وقد يظهر فقدان المرونة بوضوح.
تراجع الثدي:
يمكن أن يظهر ترهل الثدي كتراجع للثدي نحو الأسفل، خاصةً عندما يكون ذلك ملحوظًا بشكل زائد عند الوقوف أو الاستلقاء.
ظهور التجاعيد والتجاعيد الزائدة:
يمكن أن تظهر تجاعيد إضافية أو تجاعيد في الجلد حول الثدي نتيجة لفقدان المرونة.
تغيير في شكل وملمس الحلمة:
قد يحدث تغيير في شكل وملمس الحلمة، حيث قد تظهر أكبر أو تتغير في موقعها.
تقلص حجم الثدي:
في بعض الحالات، قد يؤدي ترهل الثدي إلى تقلص حجم الثدي، خاصةً إذا كان ذلك مصاحبًا لفقدان الوزن.
تغير في شكل الحلمات:
قد تشهد الحلمات تغيرات في وضعها وشكلها.
يجدر بالذكر أن هذه العلامات قد تختلف من شخص لآخر، ولا يعتبر وجود تلك العلامات دليلًا قاطعًا على وجود ترهل. إذا كنت تشعرين بقلق بشأن شكل ثديك أو لديك أي استفسارات حول صحتك، يفضل استشارة الطبيب للتقييم والتوجيه المناسب.
اقرئي أيضاً: مميزات وعيوب عملية تكبير الثدي
الفئة الأكثر تعرضاُ لترهل الثدي
تعد الفئة الأكثر عرضة لترهل الثدي هي النساء اللاتي يخضعن لتغيرات هرمونية وجسدية كبيرة، وهذه التغيرات قد تحدث في فترات معينة من حياة المرأة. إليك بعض الفئات النسائية التي قد تكون أكثر عرضة لترهل الثدي:
النساء اللاتي خضعن للحمل والرضاعة:
خلال فترة الحمل والرضاعة، يتغير حجم الثدي بشكل كبير ويتمدد الجلد لاستيعاب هذه التغيرات، مما يزيد من احتمالية حدوث ترهل للثدي بعد الولادة.
النساء اللاتي يخسرن الوزن بشكل سريع: فقدان الوزن السريع يمكن أن يؤدي إلى فقدان الدهون المحيطة بالثدي ويؤثر على المرونة الطبيعية للجلد.
النساء في سن انقطاع الطمث (ما بعد سن الأربعين):
حيث يحدث انخفاض في إنتاج الهرمونات الأنثوية مثل الاستروجين، وهو تغيير هرموني يمكن أن يؤدي إلى فقدان المرونة في الجلد وترهل الثدي.
النساء اللاتي يمارسن الرياضة بشكل كبير:
بعض النساء اللاتي يمارسن الرياضة بشكل مكثف قد يواجهن تغييرات في هيكل الثدي نتيجة للحركة المتكررة وتأثيرات الاهتزاز.
الوراثة:
قد يكون للعوامل الوراثية دور في تحديد مدى عرضة الشخص لترهل الثدي.
علاج ترهل الثدي الشديد بالجراحة
هناك عدة إجراءات جراحية يمكن أن تستخدم لعلاج ترهل الثدي الشديد، ويختار الطبيب الإجراء المناسب بناءً على حالة وتفضيلات المريضة، حتى لا تصاب المريضة بأي من أضرار عمليات شد الثدي و إليك بعض الإجراءات الجراحية المشتركة لتحسين شكل ومظهر الثدي المترهل:
شد الثدي (Mastopexy):
يُعرف أيضًا بعملية رفع الثدي، وتتضمن إزالة الجلد الزائد وإعادة تشكيل الثدي للحصول على مظهر مشدود وشاب. قد يتم أيضًا تعديل موضع الحلمة إذا كان ذلك ضروريًا.
تكبير الثدي (Breast Augmentation):
في بعض الحالات، يمكن أن يشمل لعملية تكبير الثدي باستخدام الحشوات لتحسين حجم وشكل الثدي.
تصغير الثدي (Breast Reduction):
في حالة ترهل الثدي المرافق لحجم كبير جداً للثدي، يمكن أن تكون عملية تصغير الثدي خيارًا، حيث يتم تقليل حجم الثدي ورفعه في الوقت نفسه.
جراحة الثدي بعد فقدان الوزن (Post-Weight Loss Breast Surgery):
للأشخاص الذين خسروا وزنًا كبيرًا، قد تكون هناك حاجة إلى إجراءات جراحية متعددة لتصحيح ترهل الثدي وإزالة الجلد الزائد.
التداخلات الجراحية الإضافية:
في بعض الحالات، قد يقترح الطبيب تداخلات جراحية إضافية مثل شد العضلات أو زراعة الشبكات لتعزيز الدعم.
اقرئي أيضاً: مدة الشفاء بعد عملية تكبير الثدي
علاج ترهل الثدي بدون جراحة
هناك بعض الخطوات والتقنيات التي يمكن استخدامها للتعامل مع ترهل الثدي بدون اللجوء إلى الجراحة. يجب أن يكون هذا النوع من العلاج فعّالاً في حالات الترهل الطفيف إلى متوسط، إليك بعض الخطوات والتقنيات التي يمكن تجربتها:
- تمارين تقوية عضلات الصدر: تمارين رفع الأثقال أو استخدام معدات اللياقة البدنية يمكن أن تساعد في تقوية عضلات الصدر وتحسين الدعم للثدي.
- تمارين الصدر والظهر: تمارين موجهة لعضلات الصدر والظهر يمكن أن تسهم في تحسين القوة العضلية والمرونة.
- الحفاظ على وزن صحي: الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يقلل من فرص ترهل الثدي، حيث يقلل الفقدان السريع للوزن من فرص حدوث ترهل.
- دعم الثدي المناسب: ارتداء حمالة صدر ذات دعم جيد يمكن أن يقلل من تأثيرات الجاذبية على الثدي ويساعد في الحفاظ على شكله.
- الترطيب والعناية بالبشرة: استخدام مرطبات البشرة وكريمات تحتوي على مكونات مثل فيتامين C وE يمكن أن يساعد في تعزيز مرونة الجلد.
- تجنب التدخين: التدخين يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد، لذا تجنب التدخين يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مظهر الثدي.
- التدليك: عتبر التدليك بلطف للثدي باستخدام زيوت مرطبة أحيانًا وسيلة لتحسين تدفق الدم والحفاظ على مرونة الجلد.
علاج ترهل الثدي الشديد بعد الرضاعة
يمكن علاج ترهل الثدي الشديد بعد الرضاعة من خلا ممارسة التمارين الرياضية، والحفاظ على وزن صحي، وارتداء حمالة الصدر الصحيحة، والحفاظ على ترطيب البشرة، والاعتماد على التغذية السليمة.
أفضل طبيب لعلاج ترهل الثدي الشديد
تُعد دكتور رغدة طلال أفضل طبيب لعلاج ترهل الثدي فهي متخصصة، في:-
- جراحات تنسيق قوام الفخذين والذراعين باستخدام أحدث التقنيات مثل الفيزر والجي بلازما.
- شفط الدهون وشد ترهلات الجسم الناتجة عن زيادة الوزن أو الحمل والولادة.
- جراحات تكبير الثديين بالسليكون أو بحشو الدهون الذاتية.
- علاج التثدي عند الرجال نهائيًا.
شاهدي علاج ترهل الثدي الشديد في خطوة واحدة من خلال هذا الفيديو:-
